Curare le smagliature con la vitamina E

La vitamina E è stato a lungo uno degli ingredienti più usati nella produzione di prodotti per la cura della pelle, inclusi saponi e lozioni. E' spesso utilizzato anche nei prodotti per prevenire il processo di invecchiamento della pelle così come per aiutare le cicatrici a guarire. A causa delle sue proprietà curative, molte persone credono che la vitamina E sia essenziale per prevenire così come per curare le smagliature.

Cos'è la vitamina E?

Cos'è la vitamina E e cosa fa esattamente per curare le smagliature? La vitamina E è un potente antiossidante che può aiutare a prevenire l'alzaimer, il cancro, le malattie autoimmuni ed i danni causati dai radicali liberi nella tua pelle.

I radicali liberi possono danneggiare il collagene e l'elastina nella tua pelle e così causare invecchiamento, rughe ed altri inestetismi. Il collagene e l'elastina formano la struttura portante della nostra pelle così dobbiamo cercare di mantenere questo strato di pelle intatto il più possibile. Questa protezione contro i radicali liberi è precisamene la ragione per cui la vitamina E si trova in così tante lozioni e creme per la cura ed il trattamento delle smagliature.

Applicare la vitamina E direttamente nella superficie della pelle può aumentare la quantità di vitamina E presente nella pelle di dieci volte. Questo da alla pelle una riserva di vitamina E che può essere usata dall'organismo per ridurre e prevenire i danni alla pelle come le smagliature. Le smagliature di alcune persone rispondono meglio ai trattamenti a base di vitamina E, mentre in altri il processo di guarigione è più lento e quindi meno visibile. La chiave è la disciplina nell'applicazione di vitamina E pura nelle smagliature almeno due volte al giorno.

Delle ricerche recenti hanno mostrato che la vitamina E e la vitamina C insieme sono quattro volte più efficaci nella prevenzione dell'invecchiamento della pelle che prese da sole. L'invecchiamento della pelle causa una rottura del collagene così come succede per le smagliature, così una combinazione di vitamina E e vitamina C può aiutare a prevenire le smagliature e ridurre le smagliature già presenti. L'effetto combinato di vitamina C ed E nelle smagliature non è ancora dimostrato scientificamente, ma è ben conosciuto da chi l'ha provato su se stessa.

La vitamina E nella tua dieta è importante

Applicare la vitamina E sulla pelle è solo uno dei modi di dare alla pelle la riserva di vitamina E di cui necessita. Assicurati che la tua dieta abbia abbastanza cibo ricco di vitamina E.

Una lista parziale di cibi ricchi di vitamina E

- oli vegetali
- mandorle
- semi di girasole
- spinaci ed altri vegetali dalle foglie verdileafy vegetables
- broccoli
- burro d'arachidi
- cereali

La quantità giornaliera raccomandata di vitamina E per gli uomini è di 10 mg mentre per le donne di 8 mg. Se segui una dieta bilanciata non è necessario assumere ulteriore vitamina E per la salute della pelle.

Mentre non è stato provato che i soli trattamenti a base di vitamina E facciano scomparire completamente le smagliature, un gran numero di persone ha avuto successo facendo diminuire drasticamente le smagliature. La vitamina E è uno degli ingredienti principali delle creme contro le smagliature, perciò penso valga la pena di provare prima di spendere soldi in creme e prodotti per le smagliature.