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Correre per la tua salute

Correre è uno degli esercizi fisici più raccomandati poiché migliora notevolmente la vostra salute.

Correre è una delle attività più salutari e aiuta davvero a migliorare i problemi di salute se fatto con costanza. Se si soffre di eccesso di peso, invecchiamento o altre malattie e problemi di salute, è possibile essere abbastanza sicuri di recuperare una buona salute se ci si allena in modo regolare. La pigrizia è il peggior nemico di tutti questi problemi.

Non bisogna sottovalutare l'utilità di correre per la salute. Correre aiuta fortemente il nostro sistema immunitario. Inoltre è l'arma migliore per smaltire i grassi e bruciare le calorie in eccesso. Se si hanno problemi cardiovascolari, come problemi al cuore, allora correre per tenersi in forma è fondamentale. Ad ogni modo correre un po' ogni mattina è utile per tutti e ci mantiene sani e giovani.

Problematiche legate all'età sono tenute sotto controllo con una passeggiata quotidiana o una corsa leggera per migliorare il battito cardiaco e la circolazione sanguigna. Correre e mantenere il fisico in esercizio diminuisce il rischio di ictus. Le donne che sono vulnerabili al tumore al seno trarranno giovamento dall'andare a correre regolarmente, poiché correre riduce il rischio di cancro al seno.

Per i medici correre è considerato un medicinale e per questo viene spesso prescritto in associazione alle medicine. E' un medicinale che non costa niente e che tutti possiamo "assumere", perché correre non ha nessun effetto collaterale. Si consiglia perciò a tutte le persone che hanno dei problemi di salute di non trovare scuse e di andare a correre una mezz'oretta ogni giorno. Questo vale per chi soffre di diabete, di ipertensione, osteoporosi etc..

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