La papaya per curare la stitichezza

Siete affetti da costipazione? Questo suona comune, ma non tutti sanno che la stitichezza può creare problemi seri alla salute, oltre al fastidio causato dal disturbo in sé. La stitichezza si verifica a causa del consumo inadeguato di fibra alimentare. Si dice che chi è stitico mangia poca frutta. Tuttavia esistono cause più profonde alla costipazione.

Ad ogni modo è sempre consigliato mangiare regolarmente la papaya, che si dice sia di grande aiuto nel risolvere il problema della stitichezza. La stitichezza può portare a conseguenze serie per la salute del proprio corpo dal momento che un accumulo di escrementi nel corpo può ostacolare il metabolismo.

La papaya è altamente raccomandata dai medici, poiché aiuta a ritrovare la regolarità intestinale. Inoltre mangiando papaya si ha un doppio vantaggio, perché oltre ad aiutare a risolvere i problemi di stitichezza la papaya ha anche delle proprietà antitumorali. Quindi in particolare chi è stitico ma in generale anche le altre persone dovrebbero aumentare il consumo di papaya.

Se avete problemi urinari potete combatterli mangiando papaya. Inoltre la papaya rafforza il sistema immunitario. La papaya contiene un enzima che aiuta la digestione e quindi previene la stitichezza. La papaya matura è da preferirsi per curare la stitichezza, e contiene un enzima speciale che riduce l'accumulo di mucoproteine. La cosa migliore della papaya è che si trova facilmente ovunque. Una vera specialità di questo frutto è che si può mangiare anche come insalata. Contiene vitamina A, beta-carotene e vitamina E, importanti per tutti ma soprattutto per chi ha problemi agli occhi.
Per risolvere la stipsi si può bere un drink energetico al latte con papaya. Basta mescolare il latte con il succo di papaya e un po' di miele. Questo energy drink è ottimo anche per i bambini poiché favorisce la crescita.

Esistono tanti problemi di salute che possono essere migliorati mangiando quel meraviglioso frutto che è la papaya. E' sì particolarmente indicato per la costipazione, ma è utile anche nella cura di altre malattie.

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Correre per la tua salute

Correre è uno degli esercizi fisici più raccomandati poiché migliora notevolmente la vostra salute.

Correre è una delle attività più salutari e aiuta davvero a migliorare i problemi di salute se fatto con costanza. Se si soffre di eccesso di peso, invecchiamento o altre malattie e problemi di salute, è possibile essere abbastanza sicuri di recuperare una buona salute se ci si allena in modo regolare. La pigrizia è il peggior nemico di tutti questi problemi.

Non bisogna sottovalutare l'utilità di correre per la salute. Correre aiuta fortemente il nostro sistema immunitario. Inoltre è l'arma migliore per smaltire i grassi e bruciare le calorie in eccesso. Se si hanno problemi cardiovascolari, come problemi al cuore, allora correre per tenersi in forma è fondamentale. Ad ogni modo correre un po' ogni mattina è utile per tutti e ci mantiene sani e giovani.

Problematiche legate all'età sono tenute sotto controllo con una passeggiata quotidiana o una corsa leggera per migliorare il battito cardiaco e la circolazione sanguigna. Correre e mantenere il fisico in esercizio diminuisce il rischio di ictus. Le donne che sono vulnerabili al tumore al seno trarranno giovamento dall'andare a correre regolarmente, poiché correre riduce il rischio di cancro al seno.

Per i medici correre è considerato un medicinale e per questo viene spesso prescritto in associazione alle medicine. E' un medicinale che non costa niente e che tutti possiamo "assumere", perché correre non ha nessun effetto collaterale. Si consiglia perciò a tutte le persone che hanno dei problemi di salute di non trovare scuse e di andare a correre una mezz'oretta ogni giorno. Questo vale per chi soffre di diabete, di ipertensione, osteoporosi etc..

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Quali sono i rimedi per la calvizie

E 'un dato di fatto che circa due terzi degli uomini andranno incontro a calvizie a partire dai 35 anni. Se vi trovate in questo gruppo, allora continuate a leggere. al giorno d'oggi per fortuna esistono dei rimedi per la calvizie per coloro che si trovano colpiti da essa. Continua a leggere per alcuni di questi rimedi per la calvizie.

Usa un taglio di capelli strategico.

Questa può essere la soluzione più semplice per la calvizie, la meno costosa e più onesta. È possibile chiedere consiglio ad uno stilista per darvi uno stile che nasconda la calvizie. La calvizie è ben visibile con i capelli lunghi. La cosa migliore da fare resta quella di rasarsi i capelli regolarmente..

Usa uno shampoo che infoltisca i capelli.

Questi shampoo che ridonano volume ai capelli si possono trovare nei negozi di tutto il mondo. Tuttavia, le migliori marche si trovano solo nei saloni dei parrucchieri. È meglio consultare il vostro parrucchiere prima di decidere quale shampoo usare per combattere la calvizie. Gli shampoo che infoltiscono i capelli sono composti da ingredienti naturali e sostanze chimiche che rafforzano il follicolo pilifero rendendo i capelli più grossi, diminuendo così la calvizie e nascondendo le zone dello scalpo con pochi capelli.

Tingere i capelli.

Con un po' d'impegno ed il colore giusto per capelli il parrucchiere può creare l'illusione ottica di capelli più folti e meno radi.

Opzioni farmaceutiche.

Ci sono due rimedi farmaceutici per la calvizie approvate dalla FDA.
Uno è il Rogaine, che ha la capacità di rivitalizzare i follicoli dei capelli, aumentando così la loro dimensione. Il Rogaine deve essere applicato due volte al giorno per quattro mesi prima che i risultati si vedano. L'interruzione porterà ad un ritorno alla condizione di partenza entro 12 mesi. Ha effetti collaterali non trascurabili, il più grave dei quali è la bassa pressione sanguigna.
La propecia è un inibitore enzimatico che impedisce all'enzima responsabile della calvizie di colpire i follicoli dei capelli. Si assume una volta al giorno e la pillola può portare a risultati favorevoli in tre mesi. Si tratta di un medicinale di prescrizione. Gli effetti collaterali della propecia sono una diminuzione della libido e, in alcuni casi anche impotenza.

Chirurgia per risolvere la calvizie.

Esistono operazioni chirurgiche che possono essere utilizzate come rimedio per la calvizie. Queste includono i trapianti di capelli e la riduzione del cuoio capelluto.
Il rimedio da scegliere dipende da voi. Tutto quello che dovete sapere è che i rimedi per la calvizie esistono.

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La disidratazione può essere fatale

Dicono che l'acqua è vita. Sono completamente d'accordo con quest'affermazione. E tu? Ma prima di dirmi il tuo parere, permettimi di farti un'altra domanda. Sapevi che la mancanza d'acqua nel nostro corpo può causare mal di testa, sbalzi d'umore, l'obesità e molti altri problemi di salute?

Due terzi della nostra massa corporea è composta di sola acqua. L'acqua agisce come un lubrificante nel nostro corpo, aiutando nel contempo ogni parte a svolgere la rispettiva funzione. Prova a immaginare che cosa potrebbe accadere a tali organi, se non ricevessero una quantità sufficiente di acqua. Ovviamente, non funzionerebbero come si deve.

La disidratazione si può manifestare attraverso vari sintomi. Si potrebbe incorrere in mal di testa o in cambiamenti repentini di umore. Oppure a volte si fatica a concentrarsi in qualsiasi tipo di lavoro. Può anche accadere che i riflessi vengano rallentati.

In molti casi si è visto che le persone non riescono a riconoscere il sintomo come disidratazione e provano a trattarlo come se fosse qualcosa di divero. Molte persone dopo aver riconosciuto la disidratazione, bevono bevande di vario tipo pensando che il contenuto in zucchero o vitamine aiuti. In tale situazione però il corpo ha bisogno solo di acqua pura. Ne di bevande fredde, ne di succhi di frutta o bevande d'altro tipo. Le bevande contenenti zucchero possono peggiorare la situazione, poiché eliminano l'acqua dal corpo.

Se si ignora la disidratazione allora lasciate che ti avverta, in questo modo si mette in gioco la propria salute. La negligenza e l'ignoranza in questo caso possono portare anche a danneggiare gli organi interni. Tuttavia, ricordare che una persona disidratata non deve bere l'acqua d'un fiato. Piuttosto, egli dovrebbe bere avere a piccoli sorsi.

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Vitamina E

Come qualsiasi altra vitamina, la vitamina E è essenziale per la salute globale e il benessere umano, ma ha una serie di funzioni critiche, grazie al suo ruolo di antiossidante.

Benefici della vitamina E

La vitamina E funziona come un antiossidante lipidico, e svolge quindi un ruolo fondamentale nella protezione del corpo contro i danni dei radicali liberi e le tossine ambientali, che comportano un rischio per la salute per gli esseri umani. Inoltre, la ricerca indica che nel suo ruolo di antiossidante, la vitamina E sostiene la lotta contro il cancro, e facilita una riduzione del 50% del rischio di tumori della vescica come il cancro alla prostata.

La vitamina E promuove la salute e la corretta funzione del sistema immunitario. La salute del sistema immunitario e il suo corretto funzionamento sono importanti per la sopravvivenza, in quanto è questo sistema a proteggere contro le malattie, attraverso l'identificazione, la classificazione e, se necessario, la distruzione di vari agenti patogeni e cellule tumorali.

In aggiunta al suo ruolo come antiossidante, e nel rafforzamento del sistema immunitario, la vitamina E protegge le cellule dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti (UV), e aiuta nella riparazione del DNA, cioè nell'identificazione e correzione dei danni alle molecole di DNA, danni che possono essere causati dai raggi UV. La riparazione del DNA è importante per il mantenimento dell'integrità del genoma, e la salute delle cellule.

Inoltre il ruolo di fondamentale importanza della vitamina E è nel mantenimento dell'integrità della membrana. Una carenza di questa vitamina porta a disfunzioni della membrana, che derivano dalla degradazione dei fosfolipidi polinsaturi, e nella rottura di altri processi critici. Questo determina l'inibizione della captazione di aminoacidi, che è necessaria per la differenziazione cellulare.

Fonti di vitamina E

La vitamina E è facilmente disponibile in diete sane ed equilibrate, e si trova nella sua forma più pura in noci, oli, e alcune verdure. Alimenti ad alto contenuto di vitamina E comprendono cereali, frutta secca, semi e germogli di grano, oli vegetali, olio di soia, mais e olio di oliva, e frutta e verdura, broccoli, kiwi, mango, rapa, papaia e cavolo.

Apporto giornaliero di vitamina E

La vitamina E è immagazzinata dal corpo per un uso successivo, ed è quindi non necessaria su base giornaliera. La Food Standards Agency (FSA) suggerisce un apporto giornaliero raccomandato (RDI) di 4 mg per gli uomini e 3 mg per le donne.

La vitamina E è essenziale per una serie di funzioni fondamentali e processi che avvengono all'interno del corpo umano. Come altre vitamine, la quantità necessaria di vitamina E può essere ottenuta semplicemente da un'alimentazione sana ed equilibrata.

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