Cure naturali per i problemi di salute più comuni

Non sempre è richiesto assumere una pillola per trovare sollievo da una malattia. Esistono tanti trattamenti naturali a base di prodotti che hai già nella tua cucina. I rimedi casalinghi sono naturali e spesso non hanno effetti collaterali. Sono poco costosi ma efficaci.

Ecco alcuni rimedi per problemi comuni.
Il singhiozzo nei bambini può essere fermato facendo succhiare loro dello zucchero. Esistono decine di rimedi per curare il comune raffreddore.

Questi includono bere del succo di miele, limone e zenzero. Un'alternativa è di usare un indumento caldo e di coprire l'area del torace. Anche del vapore caldo sul viso allevia i sintomi del raffreddore.

Anche il mal di testa ha parecchi rimedi. Uno di questi è camminare velocemente per stimolare la circolazione. Un altro rimedio per il mal di testa è fare un impasto di polvere di zenzero e acqua ed applicarlo alla testa.

La fermentazione dell'acqua calda può essere un'altra soluzione a questo problema. Anche un bagno caldo fornisce sollievo dal mal di testa. Il modo migliore per evitare il mal di testa e l'emicrania è di mantenersi idratati. Con la varietà di acque aromatizzate disponibili, anche bere un bicchiere d'acqua diventa un'attività interessante.

Il mal di testa può essere curato usando l'agopressione. I punti di pressione sono nell'area tra il pollice e l'indice. Un'altro modo per eliminare il mal di testa è rilasciare la tensione tra i muscoli del collo e della nuca. Il mal di testa può essere causato anche dalla fame. Mantieniti idratato e mangia un pasto nutriente per un sollievo immediato.

Il malessere durante la gravidanza può essere alleviato con vari rimedi casalinghi. Il modo migliore per alleviare il malessere di prima mattina è di bere del succo d'arancia e mangiare dei crackers salati prima di alzarsi dal letto.

Evita sapori e odori intensi come la cipolla e il caffé. Evita di assumere caffeina per evitare la nausea. E' meglio evitare cibi unti e speziati durante la gravidanza per non andare incontro a pirosi. Una soluzione per la pirosi e i bruciori intestinali è di assumere polvere di olmo insieme al tè.

Lo zenzero e la curcuma sono dei buoni rimedi per l'artrite. Sono ricchi di antiossidanti e migliorano la mobilità delle giunture, e non hanno effetti collaterali.

Quasi tutti gli ingredienti della nostra cucina hanno un utilità nella cura del nostro corpo e nel mantenimento della nostra salute. Ricordare le proprietà curative di questi prodotti naturali e usarli nel modo giusto è la chiave per una vita più sana.

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L'olio dell'albero del tè, i suoi usi principali

L'olio dell'albero di tè è estratto dalle foglie dell'albero della melaleuca alternifolia, nativo della costa nord- orientale del New South Wales, in Australia.
L'olio dell'albero di tè è molto differente e non dev'essere mischiato con l'olio di tè, estratto dai semi pressati della pianta, che viene usato normalmente per cucinare.

Si dice che l'olio dell'albero di té abbia cento o più componenti utilizzati per i fini più vari. Per esempio può essere utilizzato come antibatterico o per produrre delle creme contro i funghi. Ecco alcuni esempi:

Il piede d'atleta è un'infezione fungina che causa numerosi problemi alla pelle, causata solitamente dall'esposizione del piede a umidità e caldo.

Il piede d'atleta si diffonde facilmente ed è molto contagioso. L'olio dell'albero di tè può essere utilizzato per trattare il piede d'atleta.

L'olio dell'albero di tè può essere utilizzato come trattamento per i sintomi del raffreddore e dell'influenza. Per il mal di gola è raccomandato prendere un bicchiere d'acqua tiepida con 9 o 10 gocce d'olio dell'albero di tè e fare i gargarismi. Se fatto due volte al giorno, pulirà le mucose e ucciderà i batteri che causano il mal di gola.

Per le congestioni nasali e dei bronchi devi aggiungere 10 gocce di olio dell'albero di tè in un vaporizzatore ed inalare il vapore.

Un'altra infezione fungina trattabile con l'olio dell'albero di tè è la candidosi orale, che colpisce soprattutto la bocca dei neonati e dei bambini. Per trattarla devi prendere almeno 300 - 350 grammi d'acqua e aggiungere un tappo di olio dell'albero di tè, e fare i gargarismi risciacquando la bocca dopo aver finito.

Se hai mal di denti puoi applicare un po' di olio dell'albero di tè nell'area della bocca dove senti il dolore; l'olio dell'albero di tè ucciderà i batteri che ti causano il mal di denti.

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Elimina le tossine dal corpo con i prodotti alle erbe

Attraverso il cibo che mangiamo il nostro corpo assume molte tossine. Queste tossine sono pesticidi, ormoni, e altre cose utilizzate al giorno d'oggi nella produzione di cibo.
Il corpo ha dei meccanismi per purificarsi dalle tossine. I reni, i polmoni, l'intestino e il fegato ne sono un esempio.

Tuttavia questi organi hanno bisogno di aiuto per funzionare bene. Questo è il motivo per cui consigliamo di usare delle erbe sottoforma di tisane o integratori, il cui compito è proprio quello di eliminare le tossine dal corpo. Non è possibile vedere gli effetti di piccole dosi di tossine nell'immediato, ma a lungo andare l'effetto cumulativo sul nostro corpo è drammatico.

Una delle tossine che entrano nel corpo sono le alfatossine. QUeste sono prodotte naturalmente da alcuni tipi di funghi in cibi secchi come cereali, frutta secca, mele, e legumi secchi.

Le alfatossine sono note perché causano il cancro al fegato su alcune cavie di laboratorio. Questo avviene perché le alfatossine danneggiano il DNA. Le alfatossine si accumulano nel corpo per un lungo periodo.

Abbiamo bisogno di prodotti alle erbe che purificano il corpo, come tisane e integratori alle erbe, capaci di eliminare le tossine accumulate dal nostro corpo, per far sì che il nostro corpo funzioni meglio.

Apparte le alfatossine, esistono altre tossine che entrano nel corpo dall'esterno in ambienti inquinati.

Ad esempio i pesticidi usati in agricultura; alcuni di questi sono solubili nel grasso e perciò si accumulano nel corpo umano. Questi pesticidi interferiscono con il normale processo metabolico del corpo. I sintomi includono stanchezza, difficoltà a concentrarsi e poca memoria.

Esistono anche antibiotici e ormoni somministrati agli animali nelle fattorie, i coloranti e conservanti utilizzati nei cibi trattati, e i cibi e l'acqua contaminati.

Puoi eliminare queste tossine dal corpo assumendo delle erbe che purificano il corpo. Esistono alcune erbe purificatrici sotto forma di integratori. Quando queste erbe sono combinate con buone abitudini alimentari come mangiare più fibre, verdure e frutta, le condizioni di salute del tuo corpo sono molto migliori.

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Come avere degli addominali piatti

Se devi trattenere il respiro e far rientrare la pancia per indossare i jeans, se hai la pancia intorno al girovita e non riesci a chiudere l'ultimo bottone dei pantaloni, allora è arrivato il momento di bruciare grassi intorno alla vita. Potresti avere bisogno di perdere peso o potrebbero bastarti degli esercizi fisici. Devi capire tu se hai bisogno di perdere peso o no.

Alcune persone hanno la tendenza di guadagnare peso intorno alla vita invece di distribuire il grasso in tutto il corpo. Questa tendenza solitamente è genetica. Se accumuli grasso intorno alla vita, probabilmente anche qualche tuo parente ha lo stesso problema. Il grasso intorno alla vita è sonnesso ai disturbi cardiaci.

Per ottenere degli addominali tonici e sodi bisogna lavorare sui muscoli degli addominali. Insieme all'addome devi allenare le cosce interne e il sedere per rafforzare i tuoi muscoli. Se hai bisogno di perdere peso in generale allora prova una dieta controllata a basso contenuto di grassi e calorie.

Avrai degli addominali piatti e magri se segui una buona dieta e svogli gli esercizi fisici. Esistono esercizi specifici che si concentrano sugli addominali e sulla pancia. Oltre a bruciare grassi nel girovita migliorerai la tua postura e rafforzerai il tuo corpo.

Idealmente dovresti allenare gli addominali tre volte alla settimana e svolgere degli esercizi per il cuore tre giorni alla settimana, mentre un giorno sarà dedicato al riposo.

Le flessioni (non i piegamenti sulle braccia) sono l'esercizio standard per tonificare l'addome e la pancia. Esistono varianti di quest'esercizio con movimenti laterali o piegamenti inversi, altrettanto efficaci per ridurre il girovita.

Questi esercizi ti permetteranno di ottenere degli addominali piatti e una pancia soda. Rispetta la tua dieta e non saltare mai le ore di riposo.

Se seguirai la tua dieta e farai questi esercizi avrai degli addominali tonici e una vita magra a misura di jeans.

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Come fermare la sudorazione delle ascelle

Sei pronta per andare ad una festa o ad una serata in discoteca con le amiche. Hai il vestito giusto, le scarpe giuste, il trucco perfetto. Cosa potrebbe rovinare il tuo aspetto? Non c'è niente di peggio in questi casi che il sudore sotto le ascelle.

Non c'è niente di sbagliato nel sudare, è assolutamente normale. Ci sono tante ragioni per sudare e altrettante soluzioni. Quello che è spiacevole è il cattivo odore.

Nessuna ragazza desidera puzzare, e solitamente le ascelle che sudano sono la causa principale del cattivo odore corporeo. Seguendo alcune regole igieniche puoi tenere lontano il sudore dalle ascelle e così il cattivo odore dal tuo corpo.

Sfortunatamente alcune persone provano ad ignorare completamente la questione. Alcuni si scusano dicendo che sono troppo occupati per dedicare tempo al problema della sudorazione delle ascelle. Questo non è certo il giusto approccio.

Devi prendere questa materia in considerazione e prendere alcune misure preventive a riguardo. Ma questo non significa che devi cercare una soluzione per smettere di sudare permanentemente. Questo non è possibile ne tantomeno sarebbe salutare.

Il metodo migliore per prevenire la sudorazione delle ascelle è di lavare le ascelle almeno due volte al giorno. Stai sicura che questo terrà lontano l'odore. Allo stesso tempo assicurati di usare un buon deodorante. Tienine uno sempre a portata di mano nella borsetta.

Apparte questo è consigliabile indossare abiti di cotone. Questo materiale lascia traspirare il sudore dalle ascelle e da tutto il corpo.

I peli sono la ragione principale del sudore sotto le ascelle. Assicurati di radere o depilare le ascelle per prevenire il problema dell'odore del sudore. Questo è valido sia per le donne che per gli uomini.

Le persone tendono a sudare di più durante l'estate. Aggiungi del succo di pomodoro all'acqua della vasca da bagno. Questo terrà il sudore e il cattivo odore lontano dalle ascelle.

Usa sempre un buon sapone antibatterico durante il bagno o la doccia.

E' importante tenere sotto controllo il peso corporeo. Se sei sovrappeso la tua pelle sarà meno esposta all'aria e il risultato sarà la sudorazione delle ascelle e il cattivo odore. Devi perdere peso se vuoi tenere il sudore lontano dalle ascelle e prevenire il cattivo odore.

Anche il cibo è un fattore importante per quanto riguarda la sudorazione e il cattivo odore. E' meglio evitare i cibi grassi e mangiare più fibre e vegetali. Evita di mangiare troppa carne.

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Attività fisica per perdere peso

Mentre alcune persone perdono peso velocemente, non realizzano che il risultato è solo momentaneo e appena interrotta la dieta riacquisteranno il peso perduto. Il peso che guadagni è una conseguenza di abitudini alimentari sbagliate e della mancanza di esercizio fisico. Perciò, per perdere peso in modo permanente, è necessaria una combinazione di esercizi fisici con una dieta sana.

Fare esercizio fisico brucia tante calorie e aiuta a rivitalizzare i muscoli. Per esempio, seguendo trenta minuti di esercizi fisici giornalieri tre volte alla settimana, e mantenendo una dieta bilanciata, puoi perdere mezzo chilo ogni mese, il che significa sei chilogrammi in un anno.

Se stai pensando di andare in palestra tre volte a settimana per una routine di esercizi fisici di trenta minuti, tieni a mente di iniziare graduatamente e di non stressare troppo il tuo fisico impreparato, pena lo stiramento dei muscoli.

Muoversi è molto importante e fare ginnastica aerobica è il mezzo più efficace per dimagrire. Si può camminare in un parco, fare jogging o correre, pedalare in bicicletta, giocare a tennis, nuotare, fare aerobica ecc..

Un altro mezzo per perdere peso è lo stretching. Ogni mattina, inizia stirando le braccia e le gambe per 10 minuti, così da dare ai tuoi muscoli una spinta per il giorno successivo.

In questo modo scalderai i muscoli, evitando infortuni e, a lungo termine, perdere un po' del grasso nelle coscie di cui ti vuoi tanto liberare.

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Trattamenti per le cisti ovariche

Cos'è una ciste ovarica?

Ogni donna ha due ovaie, situate ai lati dell'utero. Il lavoro delle ovaie è di produrre uova ogni mese, al fine della riproduzione.

Le cisti ovariche sono sacche che contengono il liquido che protegge le uova. Esistono due tipi di cisti ovariche, le cisti follicolari e le cisti del corpo luteo.

Le cisti ovariche si formano durante l'età della riproduzione e durante il ciclo mestruale. Dopo ogni ciclo mestruale, le cisti si dissolvono da sole. Ma, in alcuni casi, queste cisti crescono in grandezze tali da richiedere l'attenzione medica immediata.

Gli ormoni del corpo causano l'ovulazione. Quando questa funzione ormonale è disturbata, il risultato è la formazione delle cisti ovariche. Delle ricerche hanno dimostrato che quando gli estrogeni ambientali, chiamati anche xenoestrogeni, interferiscono con la normale funzione ormonale del corpo, si sviluppano le cisti ovariche.

Rimedi per le cisti ovariche

Le ricerche hanno dimostrato anche che il numero delle donne che soffrono del problema delle cisti ovariche è aumentato. Sono necessarie delle cure specifiche per guarire da questa malattia.

I primi sintomi delle cisti ovariche sono il cambiamento nelle abitudini intestinali, pressione, dolore o gonfiore della zona pelvica o dell'addome. Normalmente la donna soffre di tanti disagi quando si formano le cisti ovariche.

Quando si sentono questi sintomi, è necessario consultare immediatamente il medico. Il trattamento dipende dalla grandezza della ciste, l'età del paziente e altri fattori come le condizioni generali di salute del paziente.

Il cancro alle ovaie è raro, ma allo stesso tempo è difficile scoprire questo cancro nella fase iniziale. Se il problema delle cisti ovariche persiste, allora è meglio sentire l'opinione di uno specialista.

Bisogna menzionare che alcune donne optano per dei trattamenti alle erbe. In alcuni casi l'approccio olistico ha donato sollievo alle pazienti. I trattamenti alle erbe sono funzionali nelle donne che sono già state trattate per le cisti ovariche.

I trattamenti alle erbe per queste pazienti aiutano a far sì che il corpo funzioni nel modo giusto, così che la ricomparsa delle cisti ovariche venga completamente evitata.

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Cibi che fanno crescere il seno

La società ha posto un'enfasi tale sulla grandezza del seno delle donne che molte donne con il seno piccolo si sentono inferiori e più brutte delle ragazze con il seno grande.

Il seno di una donna è uno degli attributi femminili più visibili. Il seno definisce e modella il corpo di una donna. Se una donna ha il seno piccolo può sentirsi a disagio e imbarazzata riguardo la grandezza del suo seno.

Ma le ragazze con il seno piccolo non si devono disperare. Esiste un modo naturale e sicuro per aumentare la grandezza del seno. Qual'è il segreto? E' nel cibo che bisogna mangiare.

Perché alcune donne hanno il seno piccolo? Non per forza dipende dalla costituzione fisica. Il seno piccolo non si sviluppa in un seno più grande nelle donne con bassi livelli di estrogeni nel corpo.

L'estrogeno è un ormone prodotto sia dagli uomini che dalle donne, ma poiché le donne ne producono di più degli uomini, queste hanno degli attributi femminili. L'estrogeno è responsabile dello sviluppo del seno e del ciclo mestruale.

Quando una ragazza passa attraverso la pubertà, il suo corpo produce grandi quantità di estrogeni. Come risultato, il suo seno inizia a formarsi e a svilupparsi. Quando la pubertà finisce, il livello di estrogeni cala e il corpo smette di svilupparsi. Le ragazze che passano la pubertà velocemente tendono ad avere uns eno più piccolo delle ragazze che hanno una pubertà più lunga.

Le ragazze con il seno piccolo non si devono preoccupare, possono ingrandire il proprio seno con metodi naturali.

Una donna interessanta nell'ingrandimento del seno deve aumentare i livelli di estrogeni nel corpo. Il mezzo per fare questo è mangiare cibi ricchi di estrogeni. Fortunatamente l'estrogeno appare naturalmente in molti cibi e così non è difficile mangiare cibi che aumentano la grandezza del seno.

Mangiando certe piante ed erbe che contengono grandi quantità di estrogeno, una ragazza può notare che il proprio seno aumenta di grandezza da una misura a addirittura due misure.

Molti cibi contengono estrogeni naturalemente, ma tra questi ne esistono un paio riconosciuti come cibi produttori di estrogeno. Alcuni dei cibi più importanti da consumare per assumere estrogeni sono i prodotti della soia e i semi di lino.

Cibi come i semi di soia e il tofu sono pieni di estrogeni. Le donne devono anche stimolare la crescita del seno con dei massaggi o degli esercizi fisici per ingrandire il seno.

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