Cura della pelle in estate

L'estate è arrivata, e con lei il tuo pacco quotidiano di acne, brufoli, imperfezioni della pelle, macchie e bruciature del sole. Qua troverai dei punti di vitale importanza per eliminare la depressione estiva e tenere la tua pelle pulita e fresca.

Come prendersi cura della pelle nel periodo estivo

• Evita il trucco pesante in estate.
• Evita i fondotinta a base di olio. Questi attraggono più sporcizia e rendono la tua pelle più grassa.
• L'estate è il periodo migliore per i rossetti chiari. Tieni da parte i rossetti scuri per l'inverno.
• Vai in un centro di bellezza e fai dei fanghi. Questo rivitalizzerà la tua pelle.
• Usa ogni giorno una crema a protezione solare minimo SPF 15.
• Usa una buona crema idratante. Il sole ti farà sudare molto, rendendo la tua pelle secca.
• Stai lontano dal sole. Questo aumenta la produzione di olio rendendo la tua pelle grassa.
• Bevi molta acqua durante il giorno, non solo per recuperare i liquidi persi con il caldo a causa del sudore ma anche per aiutare il corpo ad eliminare le tossine così da avere una pelle morbida e liscia.
• Mangia frutta, insalata e vegetali, che forniscono alla pelle il nutrimento essenziale ed hanno proprietà antiossidanti che aiutano il corpo a combattere i radicali liberi, il che servità a mantenere la tua pelle giovane e fresca. Carote, lattuga, zucchine, sedano, asparagi e carciofi sono dei vegetali ottimi per la pelle. Mangia anche pere, uva, anguria e mango per nutrire e pulire la tua pelle.
• Elimina i cibi grassi e speziati dalla tua dieta; piuttosto mangia molta frutta e insalata. Avrai un aspetto sempre fresco come appena uscita dalla doccia, anche nei momenti più caldi.
• Vacci piano con i cibi speziati o acidi, soprattutto se hai intenzione di prendere il sole, per evitare così una brutta bruciatura ed ottenere un'abbronzatura gradevole alla vista.
• Il latte è una bevanda rinfrescante che fornisce sostanze nutritive alla tua pelle ed aiuta a mantenerla idratata e ad evitare che si secchi e si screpoli. Bevi almeno un bicchiere di latte al giorno.
• Dormi, dormi, dormi e ancora dormi. Riposa più che puoi. Ti aiuterà a ringiovanire la tua pelle.
• L'acqua fredda fa miracoli. Rinfreca il tuo viso, le mani e le gambe con acqua fredda quando torni a casa dal lavoro, dalla spiaggia o da una serata passata in discoteca con gli amici.